디지털 미니멀리즘 입문 (3) 썸네일형 리스트형 [디지털 미니멀리즘 입문 시리즈 ⑦] 입문자가 가장 자주 묻는 5가지 질문 – 실천 전 반드시 알아야 할 A to Z 질문 1: 디지털 미니멀리즘을 하려면 SNS를 무조건 끊어야 하나요?많은 사람들이 디지털 미니멀리즘을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이바로 “SNS를 끊어야 하나요?”이다. 이 질문은 자연스럽고 중요하다.왜냐하면 우리 삶의 많은 부분이 이미 SNS와 연결되어 있기 때문이다. 그러나 디지털 미니멀리즘은 무조건 끊으라는 철학이 아니다.중요한 것은 “어떤 목적을 가지고 SNS를 사용하느냐”이다.SNS가 나의 정보 탐색, 관계 유지, 창작 활동에 실질적인 도움이 된다면,그것은 그대로 유지해도 괜찮다.다만, 무의식적인 스크롤, 비교 심리, 감정 소진, 목적 없는 반복 사용 등은‘정리의 대상’이 되어야 한다. 단절이 아닌 ‘거리두기’가 핵심이다.SNS 자체를 문제로 보지 말고,“나에게 어떤 영향을 주고 있는가”에.. [디지털 미니멀리즘 입문 시리즈 ⑥] 디지털 미니멀리즘을 시작하려는 당신에게 – 입문자를 위한 질문과 조언 시작은 언제나 망설여진다디지털 미니멀리즘에 관심이 생기더라도, 막상 실천하려고 하면 손이 먼저 스마트폰으로 향한다.앱을 삭제할까 고민하다가도‘혹시 중요한 연락을 놓치면 어떡하지’, ‘이거 정말 효과 있을까’, ‘나만 뒤처지는 건 아닐까’ 하는 걱정이 앞선다. 이런 반응은 당연하다.우리는 오랜 시간 동안 디지털 자극에 익숙해져 있었고,불편하더라도 그 환경 안에서 나름의 안정감을 찾으며 살아왔다.갑자기 그것을 줄이거나 없애려고 하면 불안과 두려움이 따라올 수밖에 없다. 중요한 것은 ‘두려워서 안 하는 것’이 아니라,‘두려움이 있어도 작게 시작해보는 것’이다.작은 시도 하나가 쌓이면 삶의 흐름 자체가 달라질 수 있다.디지털 미니멀리즘은 거창한 결심이 아니라,작은 선택 하나로도 충분히 시작할 수 있는 실천이다... [디지털 미니멀리즘 입문 시리즈 ⑤] 디지털을 줄이면 삶에 생기는 공간 – 주의력과 감정 회복의 경험 디지털을 줄인다는 건, 단순히 ‘끊는 것’이 아니다처음 ‘디지털을 줄이자’고 결심했을 때, 나는 사실 두려웠다. 스마트폰을 멀리하면 심심하고,SNS를 끊으면 세상과 단절되는 것 같았고,알림을 끄면 중요한 걸 놓칠까 불안했다. 하지만 시간이 지나면서 깨달았다.디지털을 줄인다는 건, 단순히 ‘덜 사용하는 것’이 아니라그 자리에 ‘더 의미 있는 것’을 채우는 선택이라는 걸. 사람들은 자주 묻는다.“스마트폰 줄이면 뭐가 달라지는데요?” 정답은 아주 단순하다.삶에 공간이 생긴다. 그 공간은 단순한 시간의 여유가 아니다.그건 ‘주의력’이라는 자산을 되찾는 공간이고,‘감정’이라는 깊이를 회복하는 여백이며,‘생각’이라는 흐름이 살아나는 장소다. 디지털을 줄이면,사라진 줄 알았던 ‘나답게 사는 느낌’이 다시 찾아온다.주.. 이전 1 다음
