1. 스마트폰 중독의 실태와 심리적 메커니즘 현대인은 하루 평균 3~5시간 이상 스마트폰을 사용하고 있으며, 일부는 이보다 더 긴 시간을 스마트폰과 함께한다. 스마트폰 중독은 이제 개인의 문제를 넘어 사회적 현상으로 확산되고 있다. 스마트폰 중독의 주요 원인은 심리적 메커니즘과 밀접한 관련이 있다. 스마트폰은 알림, SNS 피드, 게임, 스트리밍 등 끊임없이 새로운 자극을 제공하여 사용자의 뇌에서 도파민 분비를 촉진시킨다. 이 도파민은 즉각적인 만족감을 주어 중독을 심화시킨다. 사용자는 무의식적으로 손에 스마트폰을 잡게 되고, 잠시라도 스마트폰이 없으면 불안감을 느끼는 수준까지 이르게 된다. 스마트폰 중독은 단순한 습관을 넘어 삶의 질을 저하시키고, 수면 장애, 불안, 우울증과 같은 정신적 건강 ..
