스마트폰 없이 살아보자는 결심이 내게 필요했던 이유나는 어느 날 밤, 하루 종일 뇌가 피곤하다는 느낌을 강하게 받았다.유난히 일이 힘들지도 않았고, 운동을 많이 한 것도 아니었다.그런데도 이유 없이 짜증이 나고, 무기력한 기분에서 빠져나오질 못했다. 그때 문득 생각났다.하루 종일 스마트폰을 손에 쥐고 있었다는 사실이.출근길, 점심시간, 잠깐의 틈, 퇴근 후, 그리고 자기 전까지.나는 거의 무의식적으로 스마트폰을 확인했고,하루 4~6시간을 아무 생각 없이 소비하고 있었다.그 시간 동안 나는 정보는 넘치지만 생각은 부족하고, 감정은 점점 예민해져 있었다. 그래서 나는 결심했다.“스마트폰 사용을 줄이고, 다시 나의 리듬을 회복하자.”처음에는 하루 1시간만 줄이는 것으로 시작했고,그렇게 작은 실천이 나를 바꾸는..
