SNS를 끊기로 결심한 이유나는 하루의 대부분을 스마트폰으로 시작하고 마쳤다.눈을 뜨자마자 인스타그램 피드를 훑고,출근길 지하철 안에서는 틱톡 영상을 보고,쉬는 시간마다 유튜브를 열고,심지어 자기 전에도 누워서 한참을 피드를 넘기곤 했다. 처음엔 “그냥 쉬는 거야”라고 합리화했다.하지만 어느 순간부터 감정이 늘 예민하고 피로하다는 것을 느꼈다.이유 없는 무기력, 짧은 집중력, 사소한 일에도 불안해지는 감정 변화. 그 원인을 생각하던 중 깨달았다.하루 종일 디지털 자극 속에서 쉬지 않고 내 뇌가 반응하고 있었다는 사실을. SNS는 단순한 정보의 통로가 아니라,나의 감정을 소모하게 만드는 과잉 자극의 공간이었다.다른 사람의 일상, 성공, 외모, 삶의 질과 비교하며나는 나 자신을 끊임없이 깎아내리고 있었다. ..
